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  • 金珠瑜伽 2018-11-17 阅读量:444 金珠课程


国外医学研究发现,经常进行瑜伽自然疗法练习,能有效的保护和增强心肺功能,特别是有意识的呼吸法练习,能降低血压,减缓心率,对于控制高血压,防止心血管系统病的发生和发展有显著成效。研究还发现,瑜伽练习能有效的增强和保持肌肉、骨骼、关节等运动系统的功能,预防股指酥松症,并能改变体内的化学物质和神经系统,使之平衡身体。还可增加防病、祛病,益寿延年,更能益于抵御疾病,帮助人们获得身心健康和快乐。


 

人体分为颈部、腰部、腹部、足部四个健康养生特区,而作为健康生命的颈部特区,颈椎则上承头颅,下接躯干。承接着神经血管分布交错密集的神经中枢重要部位,为“事故”多发地带,一旦发病,必然影响心脑血管和中枢神经,可谓牵一发而动全身。故而要引起人们的绝对重视。腰者肾之府,腰部也是人体的支柱,经常练习身体特区自然疗愈保健瑜伽可防止由腰病原因引起的多种疾病,以免疾病造成重大损失。腹部是五脏六腑支宫域,也是人体上下联结的枢纽,是许多经脉循环汇聚之处,更是气血发源处。因此,通过瑜伽保健养生,预防腹部脏腑之病,增强免疫系统,强化脏腑功能。足部是为人之根,中医认为,人体的五脏六腑在足部都有对应点,足底是经络起止的汇聚处,可以说是人体的第二心脏,重视足部保健养生,可挖掘机体的潜在能力,对人们的精神面貌和记忆力等都将得到极大的改善。




以上课程,针对瑜伽行业有一定造诣的导师教练朋友,由瑜伽名师“李晓燕”老师亲自执教。


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