瑜伽是一场身心灵的修行

三个月的慢慢学习和练习，身体有了很大的变化，以前的含胸驼背现在也好了，骨盆后倾也有了改善，肩颈问题也比之前好太多。从身体上感受到更加轻盈，体型愈发优美，线条也更加明显，整...

2021-11-04

如果感觉人生很苦，那是你在走上坡路

其实，人都有惰性，要有些压力，才能激发出潜藏在更深处的能力。向内挖掘当然是个艰苦的过程，可顺遂本性的安逸，同时意味着毫无作为、原地踏步。

2021-08-20

不要忽略身体的小毛病

保持健康的身体，适当的运动和合理膳食，食物提供身体所需的营养，运动可以锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶冶心境

2021-05-06

快乐是靠自己给的，且发自内心

笑一笑十年少，简简单单，知足常乐！空生静，静生定，定生慧，慧至从容；从容生活，有何不可至，不可求！

2021-04-29

呼吸--生命之气，大自然最完美的馈赠

深呼吸着每一缕清新空气，享受大自然对生命的馈赠，拥抱当下，感觉最真实的拥有！

2021-04-23